Алкогольная диета вред или панацея

Алкогольная диета: вред или панацея?
Кто первым порекомендовал и почему именно этот метод похудения? Как он может вам помочь? Давайте расположим их по порядку.
Винная диета как терапия.
Начнем с того, что почти все рецепты для похудения запрещают употребление алкоголя. Это связано с тем, что алкогольные напитки высококалорийны и часто требуют сытной закуски, что мешает контролировать аппетит.
Но винная диета, или пивная диета, разработанная чуть позже, не является экспериментом бесстрашного волшебника.
Диета, основанная на красном вине, была предложена британским врачом Роджером Кодером в качестве лечения пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. С помощью лабораторных исследований он доказал, что ингредиенты этого напитка являются:
- Поддерживает сосудистый тонус; - подавляет синтез веществ, вызывающих стеноз; - Таким образом снижает риск развития атеросклероза. ________________________________________________________________ Смотрите _. Атеросклероз - это возрастное заболевание, возникающее из-за закупорки артерий. В результате снижается кровоснабжение и функция органов.
Но сегодня многие приписывают изобретателя алкогольной диеты другому англичанину - диетологу Гаттерсену.
Гаттерсен говорил о том, что эта диета не является строгой, и что если включить алкоголь в свой рацион, то можно похудеть. Но его учения довольно противоречивы. Оправдано это или нет, показали другие факты.
вы худеете на алкогольной диете?
Существует 1 железное правило в пользу алкогольной диеты. То есть алкогольные напитки расщепляют жир и высвобождают энергию. Но в то же время они добавляют калорий в ежедневный рацион. _________________________________________________________________ О заметках. В бокале красного вина - 82 ккал, в бокале белого - 105, в бокале шампанского - до 180. ______________________________________________________________________________.
Среднее потребление калорий женщиной нормального телосложения с весом 57 килограммов составляет 1880 ккал. Чтобы похудеть, вам нужно уменьшить этот показатель на 200-500 ккал. Также, чтобы избежать вреда для здоровья, не рекомендуется полностью лишать организм белков, жиров, углеводов и необходимых микроэлементов в рационе.
Как видите, если вы хотите похудеть, вам нужно пересмотреть весь рацион питания, даже после того, как выпили 2 бокала вина на праздничном ужине. Естественно, в этом случае вы можете упростить обед и отказаться от бутербродов на работе.
Но если продолжать такую алкогольную диету в течение нескольких дней, то в организме могут произойти негативные изменения.
Возможные результаты "полноценной" диеты.
Самый катастрофический результат алкогольной диеты - это пьянство. По иронии судьбы, он появился и широко распространился в Великобритании, колыбели этого необычного метода похудения. ________________________________________________________________ Смотрите _. Деланолексия - это расстройство пищевого поведения, при котором прием пищи необходимо заменить алкоголем, чтобы похудеть. ______________________________________________________________________________.
Но алкоголизм - это то, что с болезнью связано!– присущ не только британским женщинам. В этом случае алкоголизм стремительно развивается среди представителей северных народов.
В то же время, если женщина пьет и даже заменяет пищу алкоголем, ее слабость может вызвать отеки под глазами и грубый голос. И прежде всего, это прогерия.
Я согласен, это слишком высокая цена за идеальную форму тела, не так ли?!
Если вы уверены в своей силе воли, учтите хотя бы тот факт, что алкогольная диета требует здоровья.
Алкогольные напитки ослабляют организм. Частые мигрени, скачки артериального давления, обострение желудочных заболеваний, депрессия. Это краткий список проблем, которые может вызвать такая диета.
В то же время это негативно сказывается на нервной и кровеносной системах, а алкоголь ослабляет память и, в целом, умственную деятельность мозга.
Можно ли избежать таких последствий?
Давайте проанализируем выбор относительно безопасной алкогольной диеты.
Допустимое соотношение продуктов питания и вина в рационе.
Процент алкоголя, который можно пить без вреда для организма, зависит от иммунитета, психического здоровья человека, наличия хронических заболеваний и т.д.
В среднем, по данным врачей, здоровым женщинам разрешается включать в свой рацион 1-2 бокала вина, а мужчинам - 3-4 бокала. Его можно заменить более крепким и калорийным напитком объемом 25 миллилитров.
Примеры винной диеты.
Завтрак - 1 вареное куриное яйцо или 2 перепелиных и 1 помидор 2-й завтрак (через 2 часа после первого завтрака) - 1 зеленое яблоко обед - 200 г нежирного творога и 1 свежий огурец ужин - 200 мл красного сухого вина.
Калорийность рациона за 1 день на алкогольной диете составляет около 485 ккал.
Записи. Вино можно пить на завтрак или обед. При этом, конечно, она должна быть качественной. В дополнение к этому, при этой диете вы можете пить воду и чай.
В дополнение к этому, винная диета также запрещает потребление углеводов, включая сахар и соль. Однако эти ограничения помогут эффективному очищению организма.
Не забывайте, что даже диета с таким безобидным количеством алкоголя может стать опасной в момент обострения сезонных заболеваний. Если вы хотите быть красивой и здоровой, не забывайте о самодисциплине, когда дело доходит до игр с выпивкой!
Рейтинг: +23.